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Liebe Leute,

Bevor ich mich in Richtung Sommer verzupfe, hier gschwind eine Durchsage:

- im Juli & August gibt's gratis Onlineyoga 
- hybride Yogakurse Sept - Dez in Wien & Online immer Mo & Mi - Anmeldung bitte ab jetzt
- die 4. Staffel unseres Podcasts startet

Als ich Spezialistin heut früh aus der Hapfn kraxel, taps ich ohne Brille durchs Wohnzimmer, zwitschere dem schwarzen Fleck vor der Vitrine überschwänglich meine Morgengrüße entgegen und informiere ihn, dass er mein sehr lieber Bärli-Bub sei und mein Babypanther obendrein. Als ich ihn kraulen will, merk ich, dass ich statt meines schwarzen Katers Nepomuk meine Ukulele-Tasche angeflirtet habe. Alt werden is echt auch kein Bemmerl.

gratis Sommeryoga
Warum ich eigentlich schreib: In guter alter Tradition kredenz ich euch heut das Passwort für meine Videothek, damit ihr euch übern Sommer kostenlos entwurschteln könnt's, während meine Yogakurse pausieren. Ich verzupfe mich demnächst mit meinen Söhnen nach Sri Lanka, wo ich vor fast einem Vierteljahrhundert dringend buddhistische Nonne werden wollt, versehentlich über Yoga gestolpert bin und naja, der Rest ist Geschichte. Jedenfalls kraxeln diverse Mitglieder meiner damaligen Gastfamilie aus sämtlichen Schlupflöchern und organisieren schon munter vor sich hin, weswegen ich vor Rührung durch die Gegend torkle. Im September starten dann wieder meine üblichen Yogakurse Montag abends und Mittwoch morgens, bei beiden gibt es noch eine Handvoll Platzerl vor Ort zu ergattern, außerdem könnt ihr euch scharenweise online dazugesellen. Die Hälfte der Leute sind im Studio, die anderen in Salzburg, in Berlin, in Bern, in Ottensheim oder eh auch in Wien, aber grad mit Kindern daheim, schnupfig oder zu zwider für Sozialkontakte und deshalb lieber zuhause auf der Matte unter meinen Fittichen. 

Oder ihr stöbert's mal durch meine Absolvent*innenliste und schaut's ob in eurer Nähe vl. eh ein Om, Oida-Yogakurs oder Einzelstunden feilgeboten werden? Ich hab mittlerweile ein Rudel von fast 100 Leuten ausgebildet, allesamt eine tipptopp wunderbare Herde.

Buch-Update
Mein neues Buch "Alles wird gut, Oida! Nicht deppert werden in wilden Zeiten" hat ziemlich eingeschlagen. Die zweite Auflage ist zur Hälfte weg, diesen Samstag kommt ein Artikel in der Presse drüber raus und demnächst auch in der Süddeutschen, uh yeah.
Ein paar Lesungen hab ich schon gehalten, nach der Sommerpause gastier ich dann am Do, 18. Sept beim Fest von JUNO, Verein für Getrennt- und Alleinerziehende und am Di, 30. Sept in der Buchhandlung Ortner.

Radio Klassik Stephansdom hat mich zum Buch interviewt, das wird dann im August im Rahmen der Sommergespräche ausgetrahlt - ich geb Bescheid, sobald ich Näheres weiß.

Wenn ihr mir eine Freud machen wollt's: Bitte rezensiert's meine Bücher auf der Verlagshomepage und beim bösen Internetriesen (bei letzterem aber bittebitte nicht kaufen). 

Podcast
Nach Ereignissen und Entwicklungen, die zum Heulen und angsteinflößend sind, muss man leider gerade nicht lange suchen. Wir starten die 4. Staffel des Om, Oida-Podcasts trotzdem optimistisch und beschäftigen uns mit Dingen, die wir als Menschheit nachweislich gut hingekriegt haben - oft dank der Initiative von Einzelnen oder manchmal kleinen Grüppchen. Tatkräftig in die Welt hineinzuagieren ist also keineswegs "umsonst" oder "sinnlos".
Meine Freundin und Cousine Ruth und ich podcasten seit über einem Jahr quietschvergnügt vor uns hin und freun uns, dass uns inzwischen über 3.400 Leute ihr Ohrwaschl dafür geliehen haben. 

Empfehlung
und hier noch eine Empfehlung, falls ihr mit Hudln, Überforderung und Stress zu kämpfen habt's - ihr könntet z.B. durch Bettina Kapfers Angebote stöbern. Sie hat selbst erfahren, was Stress mit einem Menschen machen kann. Als ehemalige Juristin, die berufsbegleitend Psychologie studierte, lernte sie am eigenen Körper, wie wichtig ein gesunder Umgang mit Belastungen ist. Heute unterstützt sie mit ZuRechtPsychologie Menschen, die aus dem Hamsterrad aussteigen möchten. Für Erfolg UND Gesundheit.

Als Anti-Stress-Coach hilft Bettina Menschen dabei, ihre Stressbelastung zu reduzieren, ohne ihre Ziele aufgeben zu müssen. Sie sieht Stress nicht als etwas, das komplett vermieden werden kann, sondern konzentriert sich darauf, einen gesünderen Umgang damit zu entwickeln.

Bettina arbeitet mit Personen, die unter wiederkehrenden Stresssymptomen leiden – sei es nächtliches Gedankenkreisen, Erschöpfung oder das Gefühl, nie genug getan zu haben. Sie vermittelt praktische Wege, Alarmzeichen frühzeitig zu erkennen und die eigene Einstellung zu Stress zu verändern. Das Ziel: ein Leben, das individuell passt und gut tut.

Mehr zu Bettinas Arbeit: http://www.zurechtpsychologie.at

Und jetzt HUSCH! Schönen Sommer, ihr Lieben!