Yoga für Fortschreitende

Online und vor Ort

Termine

Montags, 18:00 - 19:10

Herbsttrimester (15 EH)

07. Sept - 21. Dez (feiertagsbedingte Pause am 26. Okt)

Montag abends kraxel ich seit über 20 Jahren mit euch auf die Matte. Lasset uns genüsslich unsere Gebeine entwurschteln, unsere Atmung freisetzen und unser Hirn aus dem Autopiloten manövrieren bis sämtliche Ohrwascheln glühen. Ein Kurs für (leicht) Fortschreitende und eingefleischte Yogafüchse. Dehnungen, Kräftigungs- und Balanceübungen, Atemübungen und Meditation. Willkommen seid ihr in allen Körperformen, Zuständen und jedem Alter – Poserei gibt's bei uns keine, dafür Raum für echte Selbstbegegnung. Kommt's ruhig unfrisiert, verschlafen, gut gelaunt oder grantig – Hauptsache, ihr kommt's.

Alle Teilnehmenden erhalten zusätzlich Zugang zu meiner Videothek mit Aufzeichnungen der aktuellen Kurseinheiten, außerdem findet ihr dort über 450 Videos mit Mitmachstunden der letzten Jahre, kurze Einheiten, Atemübungen, Theorie- & Philosophieschnipsel.

Wenn ihr die Vor-Ort-Variante bucht, könnt ihr flexibel entscheiden, ob ihr ins Studio kommt, via Livestream teilnehmt oder später die Aufzeichnung nützt. Bucht ihr die Online-Variante, könnt ihr direkt am Livestream teilnehmen oder die Stunde später in der Videothek nachholen.

Ich arbeite traumainformiert und biete einen safe space wie auch einen brave space – mit Einladungen statt Befehlen, maßgeschneiderten Übungen und Pausen, die immer willkommen sind, aber eben auch Anstiftungen, die Komfortzone zwischendurch auch zu verlassen. Meine Art, Yoga zu unterrichten, kann körperlich wie seelisch sehr heilsam wirken, ersetzt aber keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bitte lass körperliche Beschwerden ärztlich abklären, bevor du sie "wegzuüben" versuchst – und wenn die Körperarbeit emotional einiges bewegt, kann begleitende Psychotherapie eine gute Idee sein. Ich bin Yogalehrerin, keine Ärztin oder Therapeutin, und möchte meine Grenzen bewusst nicht überschreiten.

Kosten

Schnuppern vor Ort oder online ... € 10

Herbsttrimester vor Ort plus online plus Videothekszugang ... € 235

Herbsttrimester online plus Videothekszugang ... € 165

 

4 freie Plätze

Kursleitung

Eva Karel, 0681/10 41 83 44, info@evakarel.at

Yoga für alle Levels

Online und vor Ort

Termine

Mittwochs, 8:30 - 9:40

Herbsttrimester (15 EH)

09. Sept - 23. Dez (ferienbedingte Pause am 28. Okt) 

Mittwochs treffen wir uns in einer konstanten Gruppe gleich vormittags und zwar im  wunderhübschen Studio Yoga8 - Blick in den Garten & alles - bzw. online, falls es euch lieber ist. Wir entwurschteln genüsslich unsere Gebeine, schnaufen gut durch und zischen dann von dannen, in Richtung Alltag, wo wir gleich mal üben können, das Yogagefühl weiterzutragen. Ein Kurs für alle. Dehnungen, Kräftigungs- und Balanceübungen, Atemübungen und Meditation. Das Kursniveau wird den Teilnehmenden angepasst. Willkommen seid ihr in allen Körperformen, Zuständen und jedem Alter – Poserei gibt's bei uns keine, dafür Raum für echte Selbstbegegnung. Kommt's ruhig unfrisiert, verschlafen, gut gelaunt oder grantig – Hauptsache, ihr kommt's.

Alle Teilnehmenden erhalten zusätzlich Zugang zu meiner Videothek mit Aufzeichnungen der aktuellen Kurseinheiten, außerdem findet ihr dort hunderte Mitmachstunden der letzten Jahre, kurze Einheiten, Atemübungen, Theorie- & Philosophieschnipsel.

Wenn ihr die Vor-Ort-Variante bucht, könnt ihr flexibel entscheiden, ob ihr ins Studio kommt, via Livestream teilnehmt oder später die Aufzeichnung nützt. Bucht ihr die Online-Variante, könnt ihr direkt am Livestream teilnehmen oder die Stunde später in der Videothek nachholen.

Ich arbeite traumainformiert und biete einen safe space wie auch einen brave space – mit Einladungen statt Befehlen, maßgeschneiderten Übungen und Pausen, die immer willkommen sind, aber eben auch Anstiftungen, die Komfortzone zwischendurch auch zu verlassen. Meine Art, Yoga zu unterrichten, kann körperlich wie seelisch sehr heilsam wirken, ersetzt aber keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bitte lass körperliche Beschwerden ärztlich abklären, bevor du sie "wegzuüben" versuchst – und wenn die Körperarbeit emotional einiges bewegt, kann begleitende Psychotherapie eine gute Idee sein. Ich bin Yogalehrerin, keine Ärztin oder Therapeutin, und möchte meine Grenzen bewusst nicht überschreiten.

Kosten

Schnuppern vor Ort oder online ... € 10

Herbsttrimester vor Ort plus online plus Videothekszugang ...€ 235
Herbsttrimester online plus Videothekszugang...€ 165

7 freie Plätze

Kursleitung

Eva Karel, 0681/10 41 83 44, info@evakarel.at